Є контакт: 10 простих рекомендацій, які допоможуть вам досягти оргазму з партнером
На жаль, єдиного алгоритму по досягненню піку насолоди не існує, і ви, звичайно, можете втішати себе думкою, що сама близькість з коханою людиною вже є дуже приємним заняттям (незалежно від того, чи був у вас яскравий фінал чи ні). Ми звернулися до експертів і з'ясували, як можна допомогти дамі випробувати якщо вже не багаторазові чуттєві вибухи під час любовного акту, то хоча б один, але такий, щоб запам'яталося надовго. Прості поради, які допоможуть вам отримати справжнє задоволення в ліжку.
Що робити якщо раптом ви зрозуміли, що жодного разу не відчували щось схоже на оргазм зі своїм партнером?
По-перше, не впадати у відчай. Як ми відзначали раніше, лише деякі дами вміють відчувати справжню насолоду і досягають чуттєвого піку при кожній близькості (а то і не один раз), а інші особи просто намагаються насолоджуватися самим процесом і намагаються доставити задоволення своєму партнерові. Хоча в теорії абсолютно кожна жінка здатна досягти яскравої кульмінації, адже насолода відбувається не тільки на фізичному, але й на емоційному рівні.
По-друге, сексологи радять скористатися простими рекомендаціями, завдяки яким ви зможете розкрити свою чуттєвість, максимально розслабитися, налаштуватися на романтичний лад і, хто знає, можливо, навіть відчуєте справжній оргазм зі своєю коханою людиною.
Візит до фахівця
Експерти стверджують, що аноргазмія може бути викликана побічними діями якихось препаратів (наприклад, якщо ви приймаєте щось для нормалізації кров'яного тиску або антидепресанти, то це може послужити причиною того, що ви не можете випробувати оргазм з партнером). Крім того, не можна виключати якісь гінекологічні або неврологічні проблеми, підвищену тривожність, стрес, апатію, хронічну втому або постійний недосип. Всі ці проблеми також негативно позначаються на вашій сексуального життя (зниження лібідо, внаслідок чого ви не тільки не можете досягти чуттєвої кульмінації, але і зовсім вирішите на якийсь час відмовитися від інтиму). Подібні проблеми можна вирішити, звернувшись до фахівця, який у відповідності з виявленими порушеннями виробить для вас відповідний комплекс заходів і допоможе повернути пристрасть і бажання.
Вивчення своїх комплексів
Не всі жінки знають, що відсутність оргазму може бути пов'язано з певними психологічними бар'єрами. Припустимо, в дитинстві їм навіяли, що «хороша дівчинка» повинна вести себе відповідним чином і ні в якому разі не займатися чимось ганебним і розпусним. Тому у деяких дам міцно засіло в голові, що секс — це щось непристойне, тому до нього варто ставитися з обережністю. І про яку ж тоді розслаблення і отримання задоволення може йти мова? Експерти рекомендує проаналізувати, що саме є для вас такий «блокуванням», через яку ви не можете розкритися і по-справжньому насолодитися процесом. Не зайвим буде нагадати, що в сексі дозволено все, що доставляє задоволення обом партнером, і не так важливо, що комусь це може здатися занадто вульгарним або відвертим, головне, щоб процес подобався вам і вашому обранцю.
Тренування інтимних м'язів
Можливо, ви будете здивовані, але вправи Кегеля допомагають не тільки тримати м'язи піхви в тонусі, але ще й вчать вас контролювати своє тіло, максимально розслаблятися і отримувати задоволення під час інтимного процесу. До того ж ваш партнер теж зможе оцінити результат — завдяки такій тренуванні ви зможете подарувати йому нові емоції і чуттєве насолоду.
Приведення очікувань у відповідності зі своїми можливостями
Щоб не зіткнутися з «очікуванням і реальністю», постарайтеся не завищувати планку і не вимагати від партнера (а заодно і від себе) крім того, що він може вам запропонувати. Деякі пари, наприклад, надивившись фільмів для дорослих, намагаються потім повторити деякі особливо цікаві моменти і розчаровуються, коли розуміють, що в реальному житті все сприймається трохи інакше, ніж на екрані. Тому не уподібнюйтеся головним героїням, бурхливо виражає свої емоції. І не чекайте, що кожен ваш оргазм буде неодмінно «вибухати» феєрверком в голові, змушуючи вас злегка тремтіти від задоволення. Сексологи запевняють, що далеко не кожен фінал буває таким яскравим і феєричним, тому краще радіти навіть вельми скромному оргазму, особливо якщо до цього у вас взагалі його не було.
Відключення телефонів і занурення в процес
Погодьтеся, постійне вздрагивание від дзвінків або повідомлень мало сприяє розслабленню і досягненню оргазму. До того ж ваш партнер може просто образитися і вирішить, що секс з ним вам не особливо цікавий. Щоб максимально розкритися і насолодитися процесом, вимкніть телефони та інші гаджети, створіть вдома романтичну атмосферу, раздразните сексуальний апетит афродизіаками (приготуйте на вечерю страви з морепродуктів і подайте шоколадний десерт), одягніться у відповідний наряд і повністю зосередьтеся на своєму обранцеві. Можете, до речі, спробувати з ним які-небудь рольові ігри — це різноманітить ваші відносини і змусить по-новому поглянути на сексуальне життя.
Ніякої симуляції
Навіть якщо ви не хочете образити партнера або просто не хочете зайвий раз визнаватися самій собі, що і в цей раз кульмінації не було, постарайтеся не імітувати оргазм. В іншому випадку ваш обранець буде вважати, що він просто ідеальний коханець і в ліжку все робить правильно. Але і звинувачувати свого чоловіка в тому, що він не може довести вас до чуттєвого піку, теж неправильно. Спробуйте спокійно обговорити моменти, які вас не влаштовують в ліжку, і те, що ви хотіли б спробувати. У цьому випадку ваш обранець змінить тактику й постарається зробити все можливе, щоб доставити вам справжнє задоволення (жоден чоловік не буде задовольнятися посередніми результатами, навпаки, він захоче бути найкращим коханцем для своєї дами).
Застосування сексуальних гаджетів
Якщо ви досі не пробували використовувати секс-іграшки під час занять любов'ю, то зараз саме час цим зайнятися. Сексологи запевняють, що деяким дамам для досягнення кульмінації необхідно використовувати додаткову стимуляцію, і спеціальні гаджети можуть у цьому допомогти. До того ж різноманітні іграшки та пристосування додадуть гостроти у ваші інтимні відносини і зроблять ваш секс не таким прісним, яким, наприклад, він був раніше. І не бійтеся, що будете виглядати розпусно в очах партнера — більшість чоловіків не мають нічого проти подібних експериментів і з задоволенням протестують з вами «сексуальні» новинки.
Ручна робота
Багато чоловіків зізнаються, що відчувають справжнє збудження, дивлячись на те, як партнерка себе пестить. Тому чому б вам не доставити задоволення своєму обранцеві і не зайнятися мастурбацією прямо на його очах? До того ж, згідно зі статистикою, більшість людей відчувають оргазм саме під час цього приємного процесу. Не соромтеся показати своєму партнеру, які дотики, натискання і ласки приносять вам задоволення, а заодно використовуйте мастурбацію, щоб якомога краще вивчити своє тіло і розкрити свою жіночу сексуальність. Адже якщо ви точно будете знати, на які кнопки треба натиснути, щоб довести вас до яскравого фіналу, вам буде простіше пояснити це чоловікові і, відповідно, отримати бажаний результат.
А так можна було?
Щоб не випробовувати розчарування після процесу і не задаватися питанням, а що, власне, це було, візьміть все в свої руки (в прямому сенсі слова) і покажіть вашому обранцеві, що саме доставляє вам задоволення. Не соромтеся обговорювати з партнером якісь інтимні моменти і ділитися враженнями. Можливо, він теж хотів би спробувати щось нове з вами, але боявся, що ви неоднозначно відреагуєте на його пропозицію.
Знайомство з Камасутрою
Никто не заставляет вас заниматься акробатикой, пытаясь повторить замысловатые позы из Камасутры. Однако, согласитесь, что однообразие очень быстро приедается, и вскоре вы не то что оргазм, но и приятное возбуждение не будете испытывать, думая о том, что сейчас у вас будет так, а потом вот так, а далее вы повернетесь вот эдак — и все закончится. Чтобы секс вам не наскучил раньше времени, постарайтесь чередовать оральные и мануальные ласки, локации и позы. Так вы точно сможете понять, какие действия вам по душе, а от чего стоит отказаться. Крім того, сексологи рекомендують тим парам, які вже давно перебувають у відносинах, спробувати втілити в життя найсміливіші фантазії один одного. Тільки одна умова: задоволення повинні випробувати обидва партнера, а не так, що один насолоджується процесом, а інший нетерпляче відраховує хвилини, коли це все вже закінчиться.