На побачення після розлучення: коротка інструкція

Сльози виплакала, почуття несправедливості випробувано, а жалість до себе принесла дивіденди у вигляді доглянутості і перегляду поведінки. Значить, пора задатися питанням: а що далі? Якою б сильною не виявилася травма після зради, не робіть вибір на користь самотності. Така «страховка від болю» принесе не менше страждань, ніж невдалі стосунки, тому що одна з провідних потреб людини — любити і бути коханим. Щоб перше побачення відбулося, зробіть кілька кроків.

Оцініть готовність

Перш ніж виходити на «полювання», задайте собі три питання:

• Знаю я, кого хочу знайти? Сформулюйте список обов'язкових якостей. Нехай серед них будуть як ті, яких не було у чоловіка, так і ті, якими він володів (якщо ви з ним прожили кілька років, то, ймовірно, в ньому все ж було щось хороше).

• Що я відчуваю до колишнього? Бажано, щоб відповідь звучала як «нічого» або «байдужість», тому що в інших випадках ви ще не пережили вашу втрату повністю і з великою ймовірністю принесете старі проблеми в нові почуття.

• Радує мене перспектива поспілкуватися з чоловіками? Перевірте, чи викликає у вас сама ідея легке збудження, тому що побачення — це весела пригода, для якого потрібен відповідний грайливий настрій.

Подолайте тривогу

Побачення після перерви лякає навіть на етапі думок про його можливості. Придивіться до страху уважніше, щоб розібратися, де він надуманий і перебільшений тільки заради того, щоб зіграти роль психологічного захисту. Можливо, фобію вселив колишній чоловік, переконавши вас в непривабливості, асексуальності або дурості. Розберіться з емоційним сміттям, що залишилися після розваленого шлюбу, самостійно або з допомогою психолога.

Не чекайте, що перше побачення відразу ж обернеться романом, в якому ви будете жити довго і щасливо. Такий сценарій у вас вже був, і ви маєте право спробувати щось інше: короткостроковий роман або цикл побачень для підвищення самооцінки. Щоб не зіпсувати настрій і не впасти у відчай, нічого не чекайте від цієї події. Подивіться на нього як на досвід спілкування, як якщо б ви заговорили з попутником в транспорті. Він може виявитися цікавою людиною, і ви захочете зустрітися ще, а може, його роль у вашому житті обмежиться тим, що він скрасить вам один вечір.

Почніть пошуки

Скажіть друзям, що ви хотіли б почати нові стосунки. Можливо, в їх колі є самотні чоловіки. Приймайте запрошення в гості і ходіть на корпоративи, щоб збільшити шанси на знайомство. І, звичайно, користуйтеся Інтернетом. Не піддавайтеся стереотипам, які стверджують, що сайти і додатки знайомств — доля невдах. Цей спосіб набагато результативніше, ніж надія на те, що ви зустрінете людину випадково в кафе. Не зупиняйтеся на етапі листувань. Намагайтеся зателефонувати і зустрітися у найкоротші строки після того, як стало ясно, що у вас спалахнула взаємна симпатія. Якщо ви живете у великому місті, то сходіть на швидкі побачення (спід-дейтинг).

Перед виходом в люди виникає маса питань, що стосуються зовнішнього вигляду і поведінки.

• Що надіти? Якщо ваш попередній досвід побачень був у шкільні та студентські роки, то не намагайтеся витягнути старі речі з шафи і приміряти. Сучасна мода, ваш змінився вік і статус вимагають іншого одягу. Зупиніть вибір на стилі casual. Підберіть одяг, в якій вам буде зручно, інакше незвичний образ буде сковувати рух і відволікати від спілкування.

• Про що розмовляти? Ведіть себе невимушено і демонструйте інтерес до чоловіка. Чим простіше ви тримайтеся, тим швидше зможете зрозуміти, ваш чи це людина. Перше побачення ні до чого нікого не зобов'язує. Говоріть трохи про все, крім своєї і його особистого життя. На питання про минуле шлюбі придумайте закриті відповіді, які не передбачають довгих пояснень.

Не дайте себе зупинити

Не перетворюйте перше побачення єдине, продовжуйте зустрічатися з різними чоловіками. І навіть якщо ви відчули до когось особливий інтерес, не обмежуйтеся спілкуванням з однією людиною. Не вирощуйте передчасні надії і фантазії. Скажіть собі, що насолоджуєтеся процесом. І, звичайно, не дозволяйте нікому — дітям, батькам або колишньому чоловікові — відмовити вас від пошуків особистого щастя.