Чому від сексу худнуть

Займатися сексом з їжею, як ми нещодавно з'ясували, це ситофилия і взагалі збочення. У нормі, чим більше часу ви проводите в ліжку, тим менше у холодильника. Тобто — безумовно! — від сексу худнуть. Задоволення ж при цьому, щонайменше, порівнянне.

При регулярній практиці ви зрозумієте, що вульгарний фізіологічний оргазм набагато могутніше гастрономічного. А значить, є сенс замінювати їжу сексом, якщо вам потрібно підвищити собі настрій. Зрозуміло, мова не йде про базові фізіологічні потреби...

Втім, чому ні?

Базові потреби

Якщо ви маєте хоча б неясне уявлення про піраміду Маслоу, то знаєте, що секс і їжа належать до базових потреб людини і лежать в основі цієї піраміди. Як всі базові потреби, вони повинні задовольнятися неодмінно: це умова виживання виду й індивіда. До базових фізіологічним потребам, крім їжі та сексу, відносяться потреби у сні, у воді, у підтримці певної температури тіла...

А тепер давайте згадаємо, скільки разів ви читали дослідження британських вчених про те, що недосипання призводить до ожиріння? Скільки разів дієтологи вам радили пити, коли хочеться їсти? Чи доводилося вам є, щоб зігрітися?

Фокус в тому, що при неможливості реалізувати якусь з базових потреб, ми намагаємося її компенсувати за рахунок інших базових ж. І якщо у вас немає можливості вгамувати сексуальний голод, ви будете багаторазово вгамовувати звичайний.

Насправді все ще складніше — розлади харчової поведінки часто мають загальну причину з сексуальними розладами.

Значне число страждають розладом харчової поведінки пережили сексуальне насильство. Ця травма впливає на відносини з власним тілом. Для таких жінок вага є протектором (захистом) від сексу.

Тобто іноді жінки підсвідомо підтримують вагу, щоб відлякувати чоловіків, уникати статевих стосунків. І це, звичайно, дуже серйозна проблема, яка важко вирішується без допомоги психотерапевтів. Спочатку треба впоратися з неприязню до сексу або до себе, потім прийняти своє право бути безкарно стрункою і лише після цього можна буде худнути.

Розлади харчування в значній мірі обумовлені генетично. Якщо генетично не обумовлено, то й не виникне. Але якщо є схильність, то спровокувати розлад може будь-який стресовий фактор.

Ми хочемо бути чесними з вами. Тому почнемо зі страшної правди: в полум'я оргазму згорає не більше калорій, ніж ви витратите на прочитання цієї статті. Ок, припустимо, у вас мультиоргазмия — ну 30 ккал ви скинете...

Яким же чином якісний секс, завершився оргазмом, підвищує ваші шанси на хорошу фігуру? Вся справа в гормонах!

Під час і після оргазму відбувається викид окситоцину, гормону або спокою. Він є потужним антидепресантом, допомагає позбутися стресу, а значить, захищає вас від стресового переїдання.

Стресовий переїдання — одна з основних причин ожиріння в сучасному світі. Проблема ускладнюється, якщо ви свідомо підтримуєте на постійно високому рівні гормони голоду і насичення (грелін і лептин) — тобто сформували у себе звичку їсти часто, але при цьому не впоралися зі звичкою переїдати.

Якщо передавати час від часу керівну роль іншого гормону?

Дофамін, що виробляється під час занять любов'ю, формує насолоду і заохочує нас до його повторного досягнення. Безумовно, секс може стати дуже приємним засобом для схуднення, якщо займатися ним в задоволення!

Знову повинні сказати страшну правду: потрібну дозу дофаміну можна отримати не тільки від сексу, але і від аеробних навантажень, тобто від бігу. Хоча активний секс і сам по собі непогана аеробне навантаження!

В принципе, если бы вы готовы были скакать в позе наездницы столько же времени, сколько фитнес-леди тратят на пробежку (то есть минут 40 в день хотя бы), то и проблем с лишним весом у вас бы не возникало.

Согласно статистике, в среднем половой акт длится всего 3-5 минут. Что в переводе на физическую нагрузку сопоставимо с подъемом пешком всего лишь на третий этаж.

Ми не будемо зараз перетворювати секс у комплекс вправ. По нашому глибокому переконанню, сексом треба займатися для задоволення, а не для схуднення. Скручування і присідання краще б виконувати в спортзалі. У ліжку, звичайно, вони все одно будуть ефективні, але заздалегідь змиріться з тим, що оргазм — чоловікові, кубики на пресі — вам. Досягти оргазму, думаючи про жирі, проблематично.

Чтобы увидеть первые результаты, нужно заниматься сексом каждый день на протяжении полутора-двух месяцев. Каждый акт — не менее 40 минут, ведь всякий «школяр» знает, что первые 20 минут спорта — это разминка, лишь потом организм начинает сжигать калории.

Понятно, что худеет тот, кто занимает активную жизненную позицию. Будем надеяться, что ваш партнер согласится хотя бы на время перейти в пассив, расслабиться и получать удовольствие?

Є, правда, ризик, що чоловік завершить процес раніше, ніж ви відпрацюєте свої неодмінні 40 хвилин. В допомогу вам ерекційне кільце і лубриканти-пролонгатори: вони віддалять фінал і зроблять вашу секс-тренування якісною.