Годі прикидатись! Як перестати симулювати і отримати справжній оргазм

Ми зібрали цілий консиліум сексологів, щоб допомогти вам вибратися з цієї пастки. Розплутувати клубок проблем будемо поступово, але з усіх сторін. Почнемо з головного питання: навіщо ви взагалі прикидалися?

Навіщо жінки прикидаються?

Тому є безліч причин, але головних дві: небажання образити партнера і самозвинувачення. У першому випадку ви, бачачи, як партнер намагається, хочете заохотити його. У другому — впевнені, що коханець все робить правильно, а значить, ви сама «неправильна». І ви намагаєтеся це приховати.

Вікторія Бастрикіна, психолог, експерт Центру сексуального освіти Secrets

Чому жінка вважає себе неправильною, в кожному випадку треба розбиратися окремо та індивідуально. Або занадто пуританське виховання і заборона на все, що пов'язано з сексом, в батьківському домі. Або (досить часто таке буває) чоловік — ваш перший і єдиний чоловік, до того ж він набагато старше. Тобто ви вже увійшли в секс з переконанням, що він «знає, як треба», а ви — ні. Чоловікам (особливо якщо вони не дуже впевнені в своїх талантах) вигідно підтримувати цю версію: у всіх проблемах винні ви.

Ще одна часта причина імітації: поява дитини. Більшості жінок в перший рік після пологів буває не до сексу. Час, вільний від зригувань, прорізуванні зубів вони б вважали за краще присвятити сну. А тут чоловік. Улюблений. Не гнати ж! Простіше на другій хвилині зобразити щастя і свідомість, що переходить в сон... А потім це входить у звичку: чоловік кінчає на другій хвилині, ви живете без оргазму, хоча діти виросли і спати вже не хочеться.

Іноді ви вдавайте, тому що не готові до обговорення виниклих медичних або фізіологічних проблем. У жінок вони найчастіше пов'язані з пологами, у чоловіків — з віком.

До народження дитини все було добре, але після все відчуття кудись поділися, і ви вирішили для збереження шлюбу нічого не говорити чоловікові в надії, що само з часом налагодиться. Саме, як правило, не налагоджується.

Ольга Штерн, сексолог, експерт компанії Fun Factory, світового виробника іграшок для дорослих

Якщо чоловік буде впевнений, що у вас все як колись, то навіщо ж йому старатися, перебудовуватися і щось міняти? Природно, він піде по шляху найменшого опору.

Якщо вас це втішить, ви не самотні. Соціологічне дослідження, проведене в цьому році за замовленням «Леді Прелокс», підтвердило сумний факт: 52% російських жінок у постійних стосунках не відчувають оргазму ніколи або майже ніколи.

Правда, 30% отримують свою порцію щастя завжди або майже завжди. І краще б, звичайно, рівнятися на них.

Загалом, ви зрозуміли: імітувати було не треба. Але ви імітували. Довго. Як тепер сказати про це чоловікові?

Ми вас тут поганого навчимо... Втім, куди вже гірше? Ви брехали все життя і все життя не відчували оргазму. Боронь вас бог повідомляти про це чоловікові! Чоловіче сприйняття вузько і прямолінійно.

Він почує тільки одне: «Вона мене обманює». А нам треба, щоб він почув наші прохання змінити щось конкретне у своїх діях під час сексу. Ви можете сказати, що відчуття притупилися через повторюваності (одноманітності), або що ви хотіли б внести новизну, тому що відносини треба розвивати, а то оргазм виходить, але не завжди.

Вікторія Бастрикіна, психолог, експерт Центру сексуального освіти Secrets

Якщо ви не перший рік разом, то навіть найбільш шкідливий чоловік, довго відчував своє его свідомістю того, що він старший і досвідченіший, не зможе пред'явити вам претензії: ви все життя вбирали його досвід, вчилися у нього... І раптом намітилися проблеми. Так і кажіть: проблеми виникли буквально тільки що. Старі прийоми більше не діють, що ж робити, дорогий!

Чоловіки люблять роль героя і люблять долати складні перешкоди. Так вони здаються собі більш мужніми і сильними. Чоловік почне діяти і пропонувати різні варіанти: цікаві пози, довгу прелюдію, нову обстановку, почне застосовувати спеціалізовану інтимну косметику...

Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член асоціації сексологів, експерт магазину intimi.shop

Тут головне — не розслабитися і не намагатися перекласти всю відповідальність на нього.

У сексі немає «правильно-неправильно». Є тільки «подобається-не подобається». І якщо вам не подобається, але ви це терпите і продовжуєте імітувати задоволення, ваш мозок сприймає це як примус до дії. В результаті — зниження лібідо, бо позитивних емоцій ви насправді не отримали.

Вікторія Бастрикіна, психолог, експерт Центру сексуального освіти Secrets

Тобто перше, що вам слід зробити, — перестати прикидатися. І зайнятися собою. Знайти і активувати власні ерогенні зони, щоб потім проконсультувати з цих питань партнера.

І ось коли ви навчитеся добувати оргазм своїми руками, а ваш партнер почне під вашим чуйним керівництвом робити все так, як вам потрібно, головне — не зірватися.

Звичка симулювати оргазм куди гірше куріння, від неї набагато важче позбутися. В результаті навіть у нормальній ситуації з досвідченим партнером імітація триває.

Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член асоціації сексологів, експерт магазину intimi.shop

Деякий час вам доведеться контролювати себе, щоб не зобразити задоволення, перш ніж воно настане насправді.