Коли корисніше займатися сексом — вранці або ввечері

Вікторія Бастрикіна, сексолог, експерт Центру сексуального освіти Secrets

Коли ви обидва працюєте, у вас є діти і давно не було відпустки, секс може перетворитися в зобов'язалівку, і багато хто з нас взагалі постають перед вибором: що важливіше — секс або сон. Важливо, звичайно, і те і інше, але... Поки дружина ввечері забере посуд, розвісить білизна і прийме душ, чоловік встигає заснути. Поки чоловік розбудить з ранку дружину, прокинуться діти. І дуже важко буває зловити момент, коли обом добре.

Хто хоче сексу вранці

У чоловіків, які займаються ранковим сексом, знижується ризик раку простати, а також ризик виникнення інсульту; а жінки менше зазнають стресів і депресій.

Ранковий секс — це прекрасний масаж внутрішніх органів і гарне тренування для всього організму обох партнерів. Також, як показують дослідження, ранковий секс допомагає впоратися з мігренню і поганим самопочуттям, так як в кров викидається велика кількість ендорфінів, які позбавляють вас і від денної сонливості, і від зайвої тривожності, дозволяють весь день відчувати себе добре і спокійно.

Бажання чоловіка займатися ранковим сексом обумовлено фізіологічним процесом в його організмі. Адже в цей час у крові підвищується вміст тестостерону, що безпосередньо впливає на лібідо.

Якщо говорити про біологічний годинник, то приблизно у вісім годин ранку ритми чоловіки і жінки збігаються: жіноче тіло починає порушуватися, а у чоловіка ще не встигло знизитися бажання, тому багато сексологи рекомендують саме цей час для занять любов'ю. Якщо є можливість налаштувати робочий графік так, щоб партнери могли дозволити собі таке задоволення, це значно збагатить їх сексуальне життя і зробить відносини в парі більш міцними.

Хто хоче сексу перед сном

Жінки воліють вечірній секс не тому, що так влаштована їх гормональна система, а тому, що психологічно їм важливо нікуди не поспішати і ні про що, крім сексу, не думати.

Чоловікам завжди потрібно пам'ятати, що жінкам потрібно в два рази більше часу для того, щоб збудитися, ніж їм. Насправді жодному чоловікові не прийде в голову займатися сексом без ерекції, так от у жінки схожий фізіологічний процес. Прелюдія — це не примха, це необхідність. Щоб жінка як слід могла розігрітися, небходим хороший кровоприток до інтимних зон. Вранці на це елементарно немає часу. А по ночах — сил.

Несподіване рішення — вечірній секс. Вважається, що ввечері, де-то в 19-20 годин, чоловік знову після робочого дня готовий займатися сексом, так як відбувається відновлення тестостерону в його організмі. Жінка буде готова до сексу тільки до 22:00... Але чоловік до цього часу хотів би вже поспати, тому що у нього як раз починається процес зниження тестостерону.

Щоб зберегти стосунки в парі і якість сексу, доведеться трохи підлаштуватися один під одного. Наприклад, виділивши дітям час на «комп'ютер/телевізор перед сном» з 19:30 до 21:00, можна влаштовувати собі режим ізоляції і зачинятися в спальні удвох. Жінкам у таких випадках головне — відключати голову, навчитися насолоджуватися процесом, включати уяву, направляти чоловіка, ну і в деяких випадках використовувати стимулюючі креми, для того щоб отримати швидкий збудливий ефект.