Як повернути спонтанність і пристрасть в сексі з чоловіком

І тільки секс регулярний, ненудний, відвертий — зміцнює любов. Але що робити, якщо секс став одноманітним і за розкладом? Спеціально для Passion сексолог розповідає, як привчити чоловіка до спонтанності і романтику в сексі.

Ганна Модерска, секс-консультант і педагог, співпрацює з німецьким виробником іграшок для дорослих Fun Factory

Навіщо потрібна спонтанність у сексі

Рано чи пізно потяг до свого статевого партнера може поступово згасати. Гірше, коли ви усвідомлюєте, що вам стає нудно в ліжку. Ця ситуація схожа на те, якби ви постійно їли одне і те ж блюдо — відразу настане швидко.

Саме експеримент, елемент гри, новизни, непередбачуваності дозволяє жінці включити всі свої емоції. Але і чоловікові потрібно все те ж саме, щоб знову відчути себе мисливцем, мужнім, по-новому поглянути на свою партнерку.

Чим механізм жіночого збудження відрізняється від чоловічого

На рівні фізіології кожна людина під час збудження підпорядковується одним і тим же законам — все починається зі зорового рецептора. Навіть якщо перед очима немає об'єкта жадання, досить зображень і образів, які виникають у свідомості. Вони активують частини кори головного мозку, що відповідають за пам'ять, чутливість, біль і задоволення.

Але далі між чоловіками і жінками починаються відмінності в швидкості реакцій. Якщо чоловікові для порушення потрібно набагато менше часу і фактично тільки зорового образу, то жінкам треба не просто побачити і спалахнути, але і зрозуміти, що саме вона збуджує чоловіка.

Далі в справу вступає хімія. У чоловіків практично миттєво відбувається масивний викид в кров гормону тестостерону, в результаті настає ерекція. Кілька фрикций — і чоловік досягає піку.

Жінка проходить через кілька стадій під час збудження. У кров надходить адреналін, частішає дихання і тиск, посилюється секреція статевих органів, збільшується обсяг молочних залоз, набухають і ущільнюються соски. Із збільшенням чутливості зовнішніх статевих органів наступає напруження м'язів піхви. Воно подовжується і розширюється у напрямку до матки, створюючи для насінної рідини місце. Перші фрикції підсилюють збудження. І чим більше зростає відчуття задоволення від статевого акту, тим більше посилюється сексуальне збудження.

Чоловіки і жінки заводяться по-різному: як з цим жити?

Зрозуміло, швидкість збудження чоловіка або жінки залежить від індивідуальних особливостей організму, настрою, самопочуття, бажаності партнера і обстановки. Іноді буває зовсім невтерпеж.

Але давайте ще раз згадаємо, що жіноча збудливість вимагає більше часу. Їй буває недостатньо побачити голе тіло, почути пару-трійку гарячих фраз і тут же завестися. Жіноча збудливість тісніше пов'язана із загальною романтичною обстановкою, з об'єктом жадання і ототожненням себе з ним.

Жіночий оргазм набагато більше залежить від того, що жінка думає і відчуває, ніж від того, що робить чоловік.

Саме тому так важлива прелюдія. Але це не лише конкретні дії та слова чоловіка. Для пристрасті важливий поступовий напруження, щоб забути про час і повністю насолодитися дотиком.

Прелюдія акцентує нашу увагу на важливому елементі мистецтва любові — вміння чути і відчувати один одного.

Еротичне пригода не завжди має виглядати як рух по одній і тій же колії, що складається з самої прелюдії, проникнення, кульмінації, а потім оргазму. Міняйте сценарій!

Домовитися і погодити графіки?
На жаль, в сучасному світі на секс залишається все менше часу, а спонтанність поступається місцем побуті, роботі, дітям. Допоможе секс за розкладом.

Запорука успіху сексу за розкладом — вибір оптимального режиму, що враховує бажання і апетити обох партнерів. При цьому розклад не повинно бути чимось непорушним, але гнучким, мати елементи спонтанності, щоб у секс можна було внести нові елементи — місце, час, нова білизна, позу, секс-іграшку.

Однією з найбільш частих, але, на жаль, замовчуваних проблем в парі, є розбіжності за часом і бажанням. Хтось із партнерів хоче зараз, іншого немає. З'являється внутрішня образа відкинутого, відчуття непотрібності і інші неприємні відчуття. З допомогою м'якого діалогу можна знайти графік, де враховуються побажання обох сторін, а також знизити вплив стресу і втоми.

Не починайте розмову з того, як все погано і що вам не подобається у ваших інтимних відносинах. Скажіть спочатку щось хороше, похваліть партнера, потім скажіть, чого б вам хотілося, а потім знову додайте щось приємне.
Як повернути пристрасть, спонтанність і романтику
· Пробуйте нове за межами спальні. Прогулянки, подорожі або інші заходи, які сподобаються вам обом. Вважайте ваше проведення спільного дозвілля як здобуття нового досвіду для подальших експериментів в ліжку. Важливо розвивати вашу спільну готовність до новизни у вашому ліжку, пробуючи інші нові речі. · Сюрпризи. Влаштовуйте їх один для одного. Нехай один із вас бере на себе повну відповідальність за планування сюрпризу в честь якої-небудь дати або події. Коли інший погоджується йти на прогулянку, то йому варто повідомити про те, що надіти і обговорити місце зустрічі і час. Навіть якщо в цій зустрічі немає сексуального підтексту, то цей момент можна назвати інтимною, інтригуючим і хвилюючим. Потім протягом дня ваша увага зосереджена тільки один на одному. Адже ви починаєте довіряти, дізнаватися нові речі один про одного.

· Прелюдія. Перестаньте робити в ліжку те, що робите завжди. Змініть всього одну річ — наприклад, замість того, щоб зайнятися любов у спальні, рушайте в душ. Якщо ваш партнер звик роздягати вас, то тепер зробіть це ви. І роздягатися зовсім не обов'язково у ліжку, можна і на кухні. Запаліть свічки замість лампи. А якщо ви віддаєте перевагу займатися любов'ю в темряві, в цей раз просто не гасіть світло, а закрийте очі. Цілуйте партнера туди, куди ніколи не цілували. Робіть це так, як не робили ніколи: кусайте, лижите, гладьте, посасывайте, торкайтеся то ніжно, то пристрасно. Намагайтеся триматися подалі від звичних місць на його тілі. Впливайте на них тільки тоді, коли партнер вже не може терпіти, а ви — чекати. · Нові точки на тілі. Чоловік — це не тільки пеніс, але й руки, шия, спина, груди і соски, сідниці, живіт, а особливо низ живота, внутрішня поверхня стегон. Вивчайте реакції його тіла, дослідіть і слухайте, пестіть і дивіться, що йому подобається найбільше. А його потаємний чоловічий орган залиште для завершення прелюдії. Насолоджуючись вашим подорожжю по його тілу, чоловікові пробудиться творець — і йому самому захочеться експериментів, щоб секс перестав бути механічним повторенням минулих сексуальних ігор. · Освітлення. Ми сприймаємо по-різному один одного в залежності від освітлення. Спробуйте змінити інтенсивність освітлення або час доби. Навіть невелика зміна дозволить відкрити щось нове в партнері. · Рольові ігри. Так, це банально. Але це працює. Приміряйте на себе нові ролі і вбрання — це відмінний спосіб реалізувати свої фантазії і незвичне поведінка в сексі. Наручники, пов'язки, зав'язування очей, пір'я — підійде багато, щоб чудово провести час удвох. І пам'ятайте: чоловіки — візуали, еротична білизна не завадить! · Секс-іграшки. Вирушайте в секс-шоп. Навіть вивчення величезного «репертуару» онлайн-магазинів вже додає емоцій! Світ секс-девайсів величезний: вібратори, пульсатори, фалоімітатори — все до ваших послуг. І не забудьте про мастильних матеріалах, які відразу ж покращують секс.