Підрахуємо? Скільки часу потрібно для хорошого сексу

Що вважати сексом?

Строго кажучи, в старих підручниках з сексології статевим актом вважався період від пенетрації (проникнення) до чоловічої еякуляції.

Чоловікові на досягнення оргазму потрібно від двох до восьми хвилин. За цей час він встигає пройти всі стадії статевого акту — бажання, збудження, плато, оргазм, розслаблення. У жінки одне лише порушення займає від п'ятнадцяти хвилин. Виходить, що у чоловіка секс встигає закінчитися в той час, коли у жінки він навіть і не починався.

Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член Російської асоціації сексологів, експерт магазину intimi.shop

В сучасному світі такий варіант, звичайно, вже нікого не влаштовує. Пристойні чоловіки про це знають — бо готові витрачати час і на довгі прелюдії, і освоювати техніки відстрочки еякуляції... І взагалі багато на що готові. Але іноді здатні переборщити — і подовжений сексможет не порадувати партнерку. Деколи відстрочена еякуляція стає для нас ще більшою проблемою, ніж передчасна. У всякому разі, опитування у соцмережах це підтверджують:

У мене в юності був хлопчик, який не міг (чи не хотів?) кінчити за два-три години. Мені було його шкода, здавалося, що йому треба допомогти, а зараз я просто пішла на кухню читати книжку і пити каву.

Я як чоловік: абсолютно не здатна продовжувати після оргазму: потім вже, крім болю, нічого не відчуваю. Причому для досягнення бажаного мені потрібно хвилин п'ять. А чоловікові — десять. Потім мені доводиться або терпіти і страждати (що зводить нанівець всі задоволення), або робити мінет (а це я теж не дуже люблю).

Але бувають і щасливі сюжети:

Завдяки довгограючому чоловікові я дізналася, що таке мультіоргазм. З першим чоловіком у мене просто не було на це шансу: він кінчав хвилин за п'ять. Зазвичай мені і самій цього часу вистачало. Якщо ні, він швиденько «доводив» мене руками. А з моїм нинішнім чоловіком при першому нашому сексі я, як завжди, отримала своє задоволення у відведений термін, але він не зупинився, а продовжив. Моє збудження впало не до кінця — і тут же почало наростати знову, і знову завершилося оргазмом! Потім ще... Це було приголомшливо. Зазвичай ми займаємося любов'ю години півтори: я встигаю отримати по три-чотири оргазму, поки він дійде до фіналу.

До речі, про оральний задоволенні... Це секс чи не секс? Багато жінок здатні до кліторального оргазму, але не здатні до вагінального. Тобто можуть (і навіть краще) отримати свій оргазм без пенетрації — як для них обчислювати тривалість сексу? І вважати сексом, наприклад, кунілінгус? І чи має сенс в рамках нашої статті обчислювати норму часу на мінет? Він повинен бути довше або коротше генітального сексу? Повторимо, з чисто медичної точки зору, статевим актом вважається тільки генітальний секс з пенетрацією і еякуляцією. Але якщо ви займаєтеся любов'ю не для вирішення демографічних проблем, а виключно заради задоволення, то сексом можна вважати будь-яку взаємодію з партнером, яке приводить вас до оргазму: генітальний секс, оральний, анальний, взаємну мастурбацію.

Норма сексу — річ індивідуальна. Головне, щоб при інтимі було добре обом. І тут не так важлива тривалість сексу — три хвилини або тридцять три, важливий кінцевий позитивний результат (оргазм) в усіх боків. У всіх!

Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член Російської асоціації сексологів, експерт магазину intimi.shop

Здавалося б, саме очевидне і широко розтиражоване рішення — це подовжена прелюдія.

В ідеалі треба, щоб чоловік пестив жінку, поки не доведе її до писку порушення, а лише потім «входив»... Але передчасна еякуляція виявляється частим конфузом при такій тактиці. Якщо чоловік схильний укладатися в спринтерські дві-три хвилини, то він ризикує перевозбудиться, ще поки пестить жінку — і кінчить, не встигнувши почати. Для нормального сексу важлива не тривалість сама по собі, а збіг темпераментів і бажань. Яке вам втіху, якщо чоловік укладається в свою середньостатистичну норму від двох до восьми хвилин, а ви не встигаєте отримати оргазм? І яка йому радість, якщо ви фінішіруете раніше, а все, що після вашого оргазму, будете вважати насильством і примусом?

Ми приблизно визначилися: сексом вважається будь-яке дійство, що приводить до оргазму обох партнерів. Скільки потрібно часу на такий захід? Це залежить від багатьох обставин: від віку партнерів, їх сексуальних темпераментів і, звичайно, від стадії знайомства. Коли це ваше перше-друге-третє побачення, то природно, що ви готові присвячувати сексу весь час, який є в резерві. Ви ненаситні — і це нормально, це період взаємного пізнання. Як правило, вже на ньому можна зрозуміти, наскільки ви збіглися в темпераментах. Можливо, хтось раніше зійде з дистанції і запропонує: «А пішли краще в кіно?» Хтось почне ображатися на брак любові та уваги, яке насправді виражається в скороченні часу на секс... А може, ви будете пересичуватися синхронно і поступово — значить, збіглися.

В стійких парах на щоденний (у сексології він має назву «рутинний») секс, як правило, виділяється три-п'ять хвилин. Його завдання — просто зняти напругу і позначити близькість. Якщо ж ви хочете поекспериментувати, то, звичайно, знадобиться більше часу. Але воно в основному подовжується за рахунок прелюдії.

Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член Російської асоціації сексологів, експерт магазину intimi.shop

Якщо початком сексу вважати обійми або одночасне застрибування в ліжко, то тривалість його може бути від мінімуму, необхідного самої палкої жінці (10-15 хвилин), до нескінченності. Якщо ж засікати час тільки на період фрикцій (або початку безперервних оральних ласк), то середньостатистична норма — дві-вісім хвилин. Більшість і чоловіків, і жінок при оральному сексі фінішують швидше. Але це фінал лише для одного з партнерів. Якщо другий буде дякувати, то час, відповідно, подвоїться. А ось фрикції довше години в сексології нормою не вважаються.