Відстеження овуляції

Іноді спроби завагітніти можуть викликати стрес, у разі якщо вам не вдається завагітніти, коли ви цього хочете. У цій статті ми допоможемо вам простежити за овуляцією, що допоможе вам завагітніти.

Отже, найголовніше, що відстеження овуляції допоможе вам тільки в тому випадку, якщо ви здатні до зачаття. Якщо у вас довгий час не виходить завагітніти, значить проблема або у вас або у вашого партнера і вам потрібно проконсультуватися у фахівця.

Перш ніж розповісти про відстеження овуляції, поговоримо про чоловічих і жіночих репродуктивних органах.

Жіночі репродуктивні органи включають яєчники, фаллопієві труби, матку, шийку матки і піхву. В яєчниках формуються яйцеклітини. Фаллопієві труби з'єднують яєчники, матку. У них є невеликі «ручки», які називають «віями», які виштовхують яйцеклітини в матку. Якщо протягом цього яйцеклітина зустрічає сперматозоїд, і вони зливаються, то формують «зиготу». Зигота потім прикріплюється до стінок матки. Матка - це орган, в якому росте ембріон. Вона виробляє корисні речовини, виводить відходи і забезпечує дитину всім необхідним. Під час пологів м'язи матки скорочуються, таким чином допомагають народити дитину.

Шийка матки – це місце між піхвою і маткою. Піхва - це те з чим більшість людей знайомі найбільше. Це місце, куди вставляється член і так відбувається статевий акт. Чоловік виділяє сперму, вона подорожує по піхві і через шийку матки потрапляє в матку. Запліднення може відбутися або в матці або в фаллопієвих трубах.

Саме чоловічі органи виробляють сперму, тому також необхідно стежити за чоловічим здоров'ям, якщо ви хочете завагітніти. Якщо чоловік тільки що скінчив, при повторному статевому акті у нього значно менше шансів запліднити яйцеклітину (концентрація сперматозоїдів буде менше). Однак чоловікам не потрібно стежити за своїм гормональним фоном. Але точно також як і жінки чоловіки повинні бути здорові і здатні до зачаття. Якщо у вашого чоловіка якісь проблеми зі спермою, йому необхідно звернутися до фахівця.

Тепер поговоримо про менструальному циклі. Він також грає істотну роль в фертильності. Є два важливі гормони: естроген і прогестерон. Давайте припустимо, що менструація тільки що почалася. Це перший день циклу. Після цього рівень естрогену буде збільшуватися. У цей час визріває нова яйцеклітина і готується до виходу з яєчників. Високий рівень естрогену викликає зростання лютеїнізуючого гормону (ЛГ) і саме його зростання призводить до виходу яйцеклітини. Далі організм починає виробляти прогестерон. Це викликає зменшення зростання естрогену і готує матку до прикріплення ембріона, а також підвищується температура тіла. Якщо сперматозоїд запліднить яйцеклітину, і вона прикрепится до стінки матки, настане вагітність. Якщо яйцеклітина не прикрепится, тоді почнеться менструація.

Період, коли яйцеклітина вийшла з яєчників постійний і складає 14 днів. Зауважте, що в цій статті ми скоротили і спростили матеріал спеціально для кращого розуміння і зосередилися лише на відстеженні овуляції, щоб допомогти вам завагітніти.

А тепер, коли ви зрозуміли, як працює ваш організм, поговоримо про 2 методи відстеження фертильності:

1.Вимірювання базальної температури тіла

2.Відстеження рівня ЛГ

Базальна температура тіла – це температура вашого тіла, коли воно відпочиває. Вона вимірюється відразу після пробудження. Температура тіла змінюється залежно від циклу. Перед овуляцією вона підвищується на 0.3-0.9 градуси. Тому якщо ви хочете завагітніти, займіться сексом відразу після того, як помітили, що температура почала підніматися. Якщо ви використовуєте цей метод, то вам необхідно прокидатися в один і той же час, міряти температура відразу після пробудження.

На цьому фото ви можете побачити, що температура почала підніматися на 13-14 день і це початок овуляції, тому найкращий час зайнятися сексом на 14,15,16 і 17 день. Ви можете мерти температуру звичайним градусником, або можете купити спеціальний, але в них немає ніякої різниці.

Другий метод – відстеження рівня ЛГ. Як ми вже говорили, рівень цього гормону зростає перед початком овуляції. Щоб перевірити його рівень можете купити спеціальні тести в аптеці.

Нагадаю, цикл жінки досить постійний. Хоча перша половина циклу може триває 7-31 день. Якщо ви збираєтеся використовувати тест на ЛГ, відрахуйте 14 днів плюс додаткові 3. Якщо у вас цикл триває 28 днів, відраховуєте 14 (14) і додаткові 3 (11). Тому на 11 день починайте перевіряти. Для використання тесту необхідно помочитися на тест, так як ЛГ концентрується в сечі. Зазвичай в упакуванні є інструкція з детальним описом використання.

Яйцеклітина живе 1-2 дні, як і сперматозоїди. Тому це означає, що у вас є приблизно 72 години для того, щоб завагітніти. Люди вірять, що сперматозоїди живуть 7 днів. Це не підтверджують лікарі. Якщо в живих залишився один або два сперматозоїда, то їх шанс запліднити яйцеклітину малоймовірний, так як чоловік виділяє мільйони сперматозоїдів, а шанс запліднити яйцеклітину є тільки у одного. Тому всі фахівці сходяться на думці, що час, коли сперматозоїд може запліднити яйцеклітину, становить 72 години. Тому якщо ви користуєтеся цим методом, починайте займатися сексом відразу після підвищення рівня гормону і продовжуйте протягом 3 днів.

Є й інші методи відстеження фертильності, але на наш погляд ці два найкращі.

Те, що якщо у вас настав час овуляції, і ви зайнялися сексом, не означає, що ви завагітніли. Є багато інших факторів, які мають великий вплив. Але єдині дні, коли ви можете завагітніти - це період овуляції.