Як знайти межу між корисним, непотрібним і шкідливим сексом

Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член асоціації сексологів

Ми не будемо в цій статті розглядати всякі відхилення, девіації, секс з примусу і відверто патологічні стани. Поговоримо про звичайне і повсякденне. У нормі хороший секс як мінімум покращує психоемоційний стан. Це відбувається і на чисто психологічному рівні: приємно відчувати себе коханою і бажаною, а відчуття близькості схоже відчуття защенности. Але й на фізіологічному рівні йде процес: організм починає виробляти гормон серотонін, який відповідає за гарний настрій і допомагає боротися зі стресом і депресіями, роблячи життя щасливим і радісним. У кожного з партнерів виробляється гормон окситоцин, який дозволяє зміцнити теплі стосунки в парі.

Корисний секс

Секс, як будь-які ліки, повинен застосовуватися систематично. Тоді можна говорити не тільки про миттєві ефекти. Люди з регулярною статевим життям в цілому здоровіші, ніж люди, у яких сексу немає, так як в процесі статевого акту задіяна не тільки репродуктивна система, але ще кровоносна, ендокринна і нервова.

• Секс — хороша профілактика серцево-судинних захворювань. Завдяки підвищенню частоти серцевих скорочень розширюються судини і збільшується швидкість кровообігу.

• Підвищений кровотік допомагає забезпечити мозок киснем, що активізує мозкову діяльність.

• Секс впливає на стан волосся і нігтів: по-перше, з-за хорошого кровопостачання посилюється живлення кутикул і волосяних цибулин. А з-за підвищення естрогену посилюється блиск волосся.

• Секс позитивно впливає на імунну систему. Докладно не описаний механізм, швидше за все, ефект такий же, як від спорту, але люди, що живуть регулярним статевим життям, дійсно менше схильні ГРВІ.

• Секс покращує стан шкіри, так як дозволяє їй виробляти колаген — речовина, яка дозволяє шкірі бути пружною і еластичною. У звичайному житті колаген і еластин теж синтезуються організмом, але з кожним роком цей процес сповільнюється, але при інтимній близькості — прискорюється.

Невдалий секс, пов'язаний з швидкою еякуляцією або поганий ерекцією у чоловіків, фригідністю у жінок може стати причиною багатьох комплексів, нових стресів.

Зазвичай він короткий. А якщо довгий, то викликає швидше стомлення, ніж задоволення. Такі складності спеціально вирішуються на консультаціях у сексолога.

Більш складний випадок — коли у партнерів різний сексуальний темперамент. Один буде отримувати більше сексу, ніж йому необхідно по природі, або другий буде постійно не задоволений... Таку фізіологічну обумовленість не можна виправити психологічними прийомами.

Есть масса ситуаций, когда народная традиция и даже некоторые представители медицины рекомендуют от секса отказаться. Всегда ли это следует делать? Давайте разберем по пунктам самые типичные страшилки:

Секс после родов и во время беременности

Тут все индивидуально. Если со здоровьем все хорошо и гинеколог дает добро на интимную жизнь (нет угрозы прерывания беременности или серьезных разрывов после родов), то секс очень даже полезен. При беременности — снять излишнее напряжение, а после родов — привести мышцы в тонус и ускорить возвращение матки к нормальным размерам.

Секс во время дедлайна или на фоне болезни

Сексологи часто говорят, что в любой ситуации «надо поддерживать режим». Но если вы решили не отказываться от работы, то организм все равно будет выискивать резерв, чтобы поддержать свое существование и не умереть от переутомления. Он решил экономить силы на сексе — и пока «не хочет». Если вы продолжите настаивать, то ситуация может развиться по психосоматическому сценарию — и он «не сможет».

Анальный секс

Якщо дотримувати всі правила такого сексу, то він стане корисним. А якщо «як вмію», то це може бути загрожує травмами ануса і прямої кишки, нетримання калових мас, і гемороєм, і статевими інфекціями. При загостренні геморою навіть правильним анальним сексом займатися можна, але поза загострень — можна.

Оральний секс

Тільки не при болю в горлі! Інфекція може перейти на статевий член — це раз. Напруга при оральному сексі може посилити біль у горлі — це два. При хворому горлі зазвичай ще й ніс закладений, так що дійство просто технічно складно для виконання — це три. Якщо всі здорові, то шкоди від орального сексу бути не може.